Kako starševstvo vpliva na partnerski odnos
Starševstvo je ena najlepših in najbolj izpolnjujočih stvari v življenju, vendar prinaša tudi velike spremembe v partnerskem odnosu. Ko postanete starši, se vaše prioritete in ritem življenja popolnoma spremenijo. Pogosto slišimo, da otroci par razdaljijo, vendar to ni nujno res. Če se pravilno pripravite in prilagodite, lahko starševstvo vaš odnos še okrepi.
Ključni dejavniki, ki vplivajo na partnerski odnos po rojstvu otroka
- Pomanjkanje časa in energije za partnerja
- Pomanjkanje intimnosti in spolnosti
- Povečan stres in utrujenost
- Spremenjene vloge in prioritete
- Finančni pritiski
- Razhajanja glede vzgoje otrok
V nadaljevanju si poglejmo vsak dejavnik posebej in kako se nanj odzvati, da bo prehod v starševstvo za vajin odnos čim lažji.
Kako ohraniti partnersko intimnost kot starši
Ko dobite otroka, se vaša pozornost usmeri predvsem nanj. Pogosto zanemarite partnerja in najprej poskrbite za otrokove potrebe. To je popolnoma razumljivo, saj so otroci popolnoma odvisni od vas. Kljub temu pa je zelo pomembno, da še vedno namenite dovolj časa, energije in pozornosti tudi partnerju.
Tukaj so nekateri nasveti, kako ohraniti intimnost v odnosu kot starši:
- Redno si vzemite čas samo zase, brez otrok. Pojdite na zmenek, sprehod ali kavo.
- Govorite o stvareh, ki niso povezane z otroki in gospodinjstvom.
- Ko gresta otroci spat, vzemita si čas za pogovor in objemanje.
- Izkoristita vsako priložnost za spolnost, tudi če je na hitro.
- Spomnita se, zakaj sta se zaljubila in kaj cenita drug pri drugem.
- Poiščita varstvo in si privoščita vikend pobeg za dva.
Kako premostiti razhajanja glede vzgoje
Pogosto prihaja do konfliktov med partnerjema glede vzgoje otrok. Eden je bolj strog, drugi bolj popustljiv. Eden otroku več dovoli, drugi postavi jasne meje. To so popolnoma normalna in pričakovana razhajanja.
Da jih boste lažje premostili, je pomembno:
- Da se pogovorita in dogovorita o osnovnih vzgojnih načelih.
- Da spoštujeta drugačen pristop partnerja.
- Da drug pred drugim ali pred otroki ne kritizirata odločitev partnerja.
- Da težave rešujeta na samem, brez vpletenosti otrok.
- Da priznata, ko naredita napako in se opravičita partnerju ali otroku.
S skupnim dogovorom in medsebojnim spoštovanjem bosta lažje vzgajala otroke kot ekipa.
Kako obvladovati stres in utrujenost
Starševstvo je fizično in čustveno zelo zahtevno. Pogosto sta oba partnerja izčrpana, razdražljiva in pod stresom. Da si olajšata skupno breme, lahko:
- Si razporedita obveznosti in naloge ter si med seboj pomagata.
- Prosite druge za pomoč pri varstvu ali gospodinjskih opravilih.
- Vzemita si čas zase, da napolnita baterije – s sprehodom, kopanjem, branjem…
- Govorita o svojih občutkih namesto, da jih zadržujeta v sebi.
- Poiščita načine za zmanjševanje stresa – dihanje, joga, meditacija.
Kako ohraniti finance pod nadzorom
Otroci prinesejo dodatne finančne obremenitve. Da jih boste lažje obvladovali in ne boste tvegali partnerskih nesoglasij zaradi denarja, lahko:
- Naredita realen proračun stroškov in ga skupaj spremljajta.
- Določita prioritete in razmislita, kje lahko zmanjšata stroške.
- Dogovorita se o skupnem finančnem upravljanju in varčevanju.
- Prosite starše ali prijatelje za posojo nekaterih predmetov za otroka.
- Poiščita dodatne vire zaslužka, če je treba.
Kako okrepiti partnerski odnos kot starša
Čeprav starševstvo prinaša številne izzive, pa ponuja tudi priložnost, da še okrepite svoj odnos. Ko skupaj vzgajata otroka, gradita močnejšo čustveno vez. Pomembno pa je, da ob tem ne pozabita drug na drugega.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako okrepiti vajin odnos kot starša:
- Vzemita si čas zase – pojdita na zmenek, sprehod ali kavo sama in se osredotočita drug na drugega.
- Negujta stvari, ki vaju povezujejo – skupni konjički, aktivnosti, sanje, spomini.
- Cenita drug drugega – izrazita hvaležnost za vse, kar partner naredi za družino.
- Bodita potrpežljiva in popustljiva – sprejemajta slabosti drug drugega.
- Spodbujajta odprto komunikacijo – izražajta svoja čustva, želje in skrbi.
- Rešujta težave skupaj kot ekipa – ne drug proti drugemu.
- Negujta spolnost – najdita načine za ohranjanje strasti.
- Načrtujta skupne dogodivščine – potovanja, izlete, zabave.
Zaključek
Starševstvo prinaša velike spremembe v partnerski odnos. Lahko ga okrepi ali oslabi, odvisno od vašega odziva nanj. Z vzajemnim spoštovanjem, odprto komunikacijo, skupnim reševanjem težav in ohranjanjem intimnosti lahko odnos poglobite. Pomembno pa je, da ob otrocih ne pozabite drug na drugega in še naprej negujete partnersko ljubezen.
