Starševstvo je ena najpomembnejših in hkrati najzahtevnejših vlog v življenju. Ko postaneš starš, se tvoje življenje popolnoma spremeni. Vendar kljub izzivom, starševstvo prinaša ogromno veselja, izpolnitve in ponosa.
Zakaj je starševstvo tako zahtevno
Starševstvo je zahtevno iz več razlogov:
Pomanjkanje spanja
Ko imate majhnega otroka, boste verjetno spali veliko manj kot prej. Dojenčki in malčki potrebujejo hranjenje na nekaj ur, kar pomeni, da se boste prebujali večkrat ponoči. Ko otroci odrastejo, lahko še vedno slabo spijo ali imajo nočne more, kar moti spanje staršev.
Stalna skrb za otrokovo varnost in dobro počutje
Kot starš ste odgovorni za otrokovo varnost, zdravje in splošno dobro počutje. To lahko povzroči veliko stresa in skrbi. Na primer, ko je vaš otrok bolan ali poškodovan, je to lahko zelo stresno.
Prilagajanje urniku otrok
Ko imate otroke, se morate prilagoditi njihovemu urniku in potrebam namesto svojim. Morda se ne morete dobiti s prijatelji, ko želite, ali iti spat takrat, ko želite. To lahko povzroči utrujenost in frustracije.
Finančni stroški otrok
Otroci so dragi. Poleg osnovnih stroškov, kot so hrana, oblačila in bivanje, so tu še stroški varstva, izobraževanja, zdravstvenega zavarovanja, obšolskih dejavnosti in še veliko več. To lahko povzroči finančni stres.
Čustveni vzponi in padci
Starševstvo je čustveno zahtevno. Ena minuta ste lahko presrečni in ponosni, naslednjo minuto pa jezni, frustrirani ali žalostni. To čustveno nihanje je lahko izčrpavajoče.
Kako se spopasti z izzivi starševstva
Čeprav je starševstvo zahtevno, obstajajo načini, da olajšate breme in uživate v izkušnji:
Vzemite si čas zase
Zelo pomembno je, da si vzamete čas zase, da se sprostite in napolnite baterije. Če ste ves čas osredotočeni le na otroke, boste kmalu izgoreli. Poiščite varstvo in si privoščite sprehod, telovadbo ali druženje s prijatelji.
Sprejmite pomoč drugih
Ne poskušajte vsega narediti sami. Dovolite partnerju, sorodnikom in prijateljem, da vam pomagajo z varstvom, gospodinjskimi opravili ali drugimi stvarmi. Pomoč drugih vam bo dala dih prostega časa.
Vzpostavite rutino
Rutina pomaga otrokom, da se počutijo varne in samozavestne. Prav tako olajša logistiko družinskega življenja za starše. Poskusite biti dosledni pri urnikih spanja, obrokov in dnevnih dejavnosti.
Ne primerjajte se z drugimi starši
Na družbenih omrežjih in v resničnem življenju lahko vidite druge starše, ki se zdijo popolni. Ne primerjajte svoje starševske izkušnje z drugimi. Vsak starš in otrok sta edinstvena – osredotočite se na to, kar je najbolje za vašo družino.
Izkoristite storitve za starše
Mnoge lokalne skupnosti ponujajo programe, ki staršem pomagajo pri negi otrok. To vključuje varstvo otrok, starševske skupine za podporo in delavnice za starše o različnih temah, kot so disciplina, prehrana ali spanje.
Nagrade starševstva
Čeprav je starševstvo naporno, prinaša tudi ogromno radosti in nagrad:
Ljubezenska vez z otrokom
Ni večje ljubezni kot vez med staršem in otrokom. Opazovanje vašega otroka, kako raste in se razvija, je neverjetno čustveno doživetje.
Ponos in dosežki
Ko vaš otrok doseže mejnike v razvoju, kot so prvi koraki ali besede, občutite val ponosa. Ko odrastejo, boste ponosni na njihove šolske, športne ali umetniške dosežke.
Smijanje in veselje
Otroci prinašajo v vaše življenje veliko smeha in veselja. Njihova radovednost, domišljija in vedenje vas bodo spravili v smeh vsak dan.
Ustvarjanje družinskih spominov
Z družinskimi počitnicami, prazniki in vsakdanjimi trenutki ustvarjate spomine, ki bodo trajali vse življenje. To krepi družinske vezi na poseben način.
Osebnostna rast
Starševstvo zahteva veliko potrpežljivosti, žrtvovanja in ljubezni. Prisili vas, da rastete kot oseba, da postanete boljša različica sebe.
Nasveti za uspešno starševstvo
Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje izzivov starševstva:
Bodite potrpežljivi
Otroci se še učijo in razvijajo – storili bodo napake. Namesto jeze bodite potrpežljivi in jih nežno usmerjajte.
Postavite meje
Dosledna pravila in meje otrokom dajejo občutek varnosti. Bodite dosledni pri discipliniranju.
Spodbujajte samostojnost
Dovolite otrokom, da poskusijo stvari sami, tudi če naredijo napako. Tako gradijo zaupanje vase.
Izrazite ljubezen
Ne pozabite svojim otrokom vsak dan povedati, da jih imate radi. Topel objem ali poljub pomenita več kot mislite.
Poslušajte brez obsojanja
Če želite, da vam otroci zaupajo težave, jih morate poslušati s sočutjem namesto obsojanja.
Hranite svoj odnos
Če imate partnerja, je pomembno, da vzdržujete svoj odnos. Poskrbite za redne zmenke ali pobege samo v dvoje.
Imejte smisel za humor
Smeh olajša stres starševstva. Imejte smisel za humor in se zabavajte skupaj kot družina.
Prosite za pomoč
Če se počutite preobremenjene ali pod stresom, poiščite pomoč. Govorite s prijatelji, družino ali strokovnjaki za duševno zdravje.
Skrbite zase
Da boste dobri starši, morate najprej poskrbeti zase. Jejte zdravo, vadite in si vzemite čas za sprostitev. Srečni starši = srečni otroci!
