Postati starš je ena najlepših, a hkrati najzahtevnejših vlog v življenju. Kljub temu se nanjo pogosto povsem nepripravljeni podamo pari, ki se odločijo za potomstvo. Priprava na starševstvo psiholog lahko bodočim staršem pomaga na tej poti z nasveti, kako se čustveno in praktično pripraviti na prihod otroka.
Zakaj je priprava na starševstvo pomembna?
Priprava na starševstvo je pomembna iz več razlogov:
- Omogoča realna pričakovanja – bodoči starši pogosto idealizirajo starševstvo. Priprava jih sooči z realnostjo in odpravi nerealna pričakovanja.
- Krepi partnerski odnos – otrok prinese velike spremembe v zvezo. Priprava krepi odnos za lažje spoprijemanje s temi spremembami.
- Zmanjša stres in tesnobo – priprava zmanjša občutke nemoči ob prihodu otroka.
- Izboljša starševske veščine – tečaji omogočajo pridobitev znanj o negi, vzgoji otroka.
- Krepi socialno mrežo – druženje z drugimi bodočimi starši krepi socialno oporo.
Kako se pripraviti na starševstvo?
1. Tečaji za starše
Obiskovanje tečajev za starše je eden ključnih načinov priprave. Le-ti zajemajo:
- Pridobivanje znanj o negi, prehrani, spanju otroka.
- Informacije o otrokovem razvoju.
- Nasvete za krepitev partnerskega odnosa.
- Spoprijemanje s tesnobo in stresom.
- Izmenjava izkušenj z drugimi bodočimi starši.
2. Branje literature
Branje knjig in člankov o starševstvu je koristen vir informacij. Priporočljive teme:
- Razvojne faze otroka.
- Vzgojni pristopi.
- Nasveti za ohranjanje partnerske intimnosti.
- Spoprijemanje s poporodno depresijo.
3. Pogovor s svetovalcem
Posvet z izkušenim svetovalcem ali psihologom je lahko v pomoč. Le-ta lahko:
- Pomaga odpraviti morebitne strahove pred starševstvom.
- Svetuje, kako okrepiti partnerski odnos.
- Poda konkretne nasvete za lažje spoprijemanje s stresom in nespečnostjo otroka.
4. Pogovor z izkušenimi starši
Koristno je tudi druženje z že izkušenimi starši – sorodniki, prijatelji. Le-ti lahko:
- Dajo koristne praktične nasvete o negi, prehrani otroka.
- Opozorijo na pasti in izzive starševstva.
- Delijo svoje izkušnje spoprijemanja s težavami – nespečnostjo, jokom.
5. Priprava doma
Pomembno je tudi praktično pripraviti dom za prihod otroka:
- Nakup pripomočkov za nego, hranjenje otroka.
- Priprava otroške sobe, posteljice.
- Dogovor o prerazporeditvi domačih opravil.
- Načrtovanje varstva, če oba starša delata.
Kako lahko psiholog pomaga pri pripravi na starševstvo?
Psiholog lahko bodočim staršem pomaga na različne načine:
- Z nasveti o tem, kako okrepiti partnerski odnos pred prihodom otroka.
- S pogovorom o strahovih ali skrbeh v zvezi s starševstvom ter svetovanjem, kako se z njimi spoprijeti.
- S pomočjo pri postavljanju realnih pričakovanj do sebe kot starša.
- Z nasveti o vzpostavljanju rutin spanja, prehranjevanja po prihodu otroka.
- S prepoznavanjem znakov poporodne depresije ali tesnobe ter ustreznim svetovanjem.
Zaključek
Priprava na eno najpomembnejših vlog v življenju je ključnega pomena za obdobje, ki sledi. Kvalitetna priprava na starševstvo zmanjša stres in tesnobo ter izboljša starševske kompetence. Psiholog igra pomembno vlogo tako pri praktičnih nasvetih kot čustveni podpori bodočim staršem. Le-ta lahko pomembno pripomore k pozitivni izkušnji prehoda v starševstvo.
